世界在這裡

我是因為在 BNI華榮 認識 多扶旅行社 的 劉亦中 亦中 在分會裡的 30 秒簡報及五分鐘簡報裡 常常宣導兩件事 一件是 再老也要過精彩絢麗的生活 另一件則是 無障礙家庭旅遊 老實說，前幾年聽到這些內容時，我大多在恍神 因為覺得跟我沒什麼關係 去年年中爸爸診斷出 食道癌 三期末 意外知道這件事的 Jackson Colorful 建議我跟亦中聊聊 因為 亦中 照顧肺腺癌三期的媽媽已經一陣子了 或許可以給我一些中肯的建議 亦中 的經驗果然豐富，我也參考她的建議 跟爸爸轉到 台大癌醫 就診 得到台大醫學團隊非常好的照顧 這點我們全家人都深深感謝 十一月時，爸爸的食道有好一點 好一陣子只能吃流質的他有一天突然說想去山裡吃雞肉 我們安排交通工具 只是妹妹一大家子、兩個兒童座椅、我跟CC還有爸爸 怎麼安排車子都不夠坐 就乾脆委託 亦中 幫我們安排接送 亦中 當時問我一句：「要不要準備輪椅？」 我本來說不用吧 想說爸爸應該不想被人看到坐在輪椅上 但是亦中還是請司機幫我們準備一台輪椅 她說備著都好 那個下午我們全家人陪爸爸去吃雞肉 吃完雞肉，爸爸說想去海邊走走 化療讓爸爸很虛弱，他到了海邊下了車 沒有力氣走出停車場，只能坐在停車場邊的長椅上休息 我問問爸爸願意坐輪椅嗎？ 我推他走遠一點 他說好 於是我跟CC一起推著爸爸走過長長的海邊 我們一邊走一邊聊天 他指著遠方的高爾夫球場說他以前都到哪裏打球 那附近有什麼早餐，非常好吃 聊起其他打球伯伯的趣事 聊起他們打牌賭博 聊起爸爸狠削其他朋友一波 聊起爸爸的風光，聊起爸爸的頑皮 海邊的步道很長，我們的話說了好久 我們順著海邊的路上上下下的走 上坡的時候爸爸問我推他累嗎？ 我說我每天的 瑜伽練習 可不是隨便練的 但也慶幸這趟行程有人接送 等回到車上我就可以休息了 我們走到 富貴角燈塔 ，把輪椅推得遠遠的 跟爸爸、CC一起留下這張相片 快回到車上的時候，爸爸說還好有輪椅讓他可以走這麼遠 我笑著說下次再出來啊 這個旅程太美好 讓我迫不及待安排下一個行程 亦中跟我推薦各種輪椅友善的旅遊景點 甚至還有輪椅可到的海邊咖啡廳 不過爸爸其實最想去的是 翡翠高爾夫球場 、 萬隆粉漿蛋餅 把以前常去但現在不能去的地方再走一遍 我們說好了 12 月的週六再一起出去玩 那個週六爸爸送進了急診 我們再也沒有辦法一起出去玩 爸爸過世後，我還是常常看我們一...

參加了 SLP Taipei 好同學 林文攀 發起的讀書會一陣子，收穫非常多。  每個都是聰明人，每個都有扎實的老闆跟工作經驗，交流起來真的非常爽。  去年人事很動盪，跟我們很久的同事跑去荷蘭打工度假、門市人員又很難找，所以讀書會中人資經驗極豐富的 玩草植造 陳柏燊 給了我不少啟發。 我也比之前更常態性的找同事「對齊公司、品牌理念」。 交談中，一位同事曾經跟我反應她很不喜歡我要她寫工作日誌，因為裡面要記錄「她犯了哪些錯誤」，好像在指責她犯錯一樣。  我蠻驚訝她會這樣想，因為「犯了哪些錯誤」旁邊的欄位是「需要公司哪些支援」，我的初心是希望公司可以跟她配合的更好。  我就把 Sarah Chou 的工作日誌範本打開給她看，告訴她寫工作日誌的目的是提升你的工作能力，我希望你的能力可以不斷進階。因為公司一定會不斷成長，我希望每個成長的階段裡都有你的位置。  https://www.instagram.com/p/C0yAs4wP1lj/?img_index=4  應該是 Sarah Chou 的範本寫得太好了，她看了之後非常有感，特別跟我要了連結，回去參照。 我後來看了她的工作日誌也寫得更詳細，甚至會在裡面給自己鼓勵。 一點小心得，分享給大家。  今日的 Bing 咒語練習：  我的人生希望就是同事變成穿著 Prada 的惡魔，我當後面櫃子上的招財貓就好。

  Bing 的咒語：痛並快樂著 （不是，Bing 說偵測到不安全的內容，所以改成運動很痛苦，但很爽快） 下午參加一個私域的座談 工作人員看到我，很興奮的跟我說她大姑是 ASify瑜珈運動服飾 的鐵粉，當初還來當我們 SOGO 快閃的工讀生，所以很興奮看到我  好驚喜，驚喜完之後 她跟我說她最近考慮要練 皮拉提斯 因為醫生跟她說要練肌肉 我說皮拉提斯很好啊，很操小肌肉 她就苦著臉問：「那是不是很累？」 這什麼問題，運動過後的痠爽不是人生不可或缺嗎？ 我正色對她說：「你所有的汗水都會化為肌肉，這不是很划算嗎？」 她的臉還是很苦，好像不覺得 XDD

最右邊就是很可愛，永遠笑容滿面的 Lydia 經營者最大的考驗之一，就是送走離職員工了。 ASify  總部算是流動率蠻低的企業，雖然我要求很嚴格，但大概我肯放手又鼓勵他們成長的態度，讓同事們都很願意留下來看自己的才能可以發揮到什麼地步，所以我們總部的流動率相當低。 不過，天下有不散的宴席，我終於也要面對創業第一號員工要離開的時候。 認識我們一陣子的朋友大概都認識 Lydia ，我經常講到她當時多麽有勇氣，我們第一次的面試是在公園的長板凳上（no doubt），她竟然不覺得遇到詐騙，還答應入職，一跟就跟著公司走了三年多：從共創空間到辦公室兼試衣間，到獨立辦公室到百貨快閃到有獨立門店。 真的是跟我們一路幾乎從無到有走上來。 我簡直像是看自己的小孩一樣在看她成長。 所以當她提到她想在 30 歲前打工度假的時候，我就算充滿不捨跟苦惱（工作交接永遠都很苦惱），我還是對她充滿祝福。 Lydia 真的是個好孩子，提早三個月跟我講，讓我有時間準備跟找人交接。她還說因為太喜歡公司，希望可以用 part time 或外包的方式將工作切給她，等她從荷蘭打工度假回來後，也希望回歸公司工作。 她喜歡現在的工作，也喜歡跟老師們溝通，但是 30 歲真的是一個坎，過了 30 歲，她或許就沒有這樣一個可以長時間待在國外生活的機會了。 Lydia 小心翼翼的問我會不會不開心？ 我實在覺得很可愛。都要離職了，怎麼會在乎前老闆的心情呢？一定是因為這個工作帶給她太多快樂的回憶了吧。 我忍不住為自己鼓掌一下。Lydia 竟然說：「真的啊，我人生最重要的轉捩點，一個是健身，讓我更喜歡自己的身體。另外一個就是加入 ASify，讓我知道生命有這麼多種可能性。」 工作的交接的確是會苦惱，但我也跟她說這件事不需要她操心。公司我煩惱就好，她的生命要自己決定。 畢竟，30 歲前的我也是掌握機會就衝出國。海島子民天生熱愛冒險，一成不變對我們真的太無趣。 所以，我們要徵行銷客服專員了！ 公司正在成長中，去年我們幾乎都是電商，今天變成電商兼實體店。 老闆就是我，很愛狂想，經常嘗試新的可能性，永遠都有新東西可以忙。 很多東西都在變，不點的是 ASify 的品牌精神，永遠以身為女孩子為榮，讓女孩子希望自己美麗的心情，轉化為讓自己更強大的力量！ #讓美麗變成力量 有興趣請參考 104 徵才詳情 https://www.104...

ASify瑜珈運動服飾 ，今年以「 #讓美麗變成力量 」為口號，秉持著鼓勵女孩們將美麗轉化為力量的信念，推出 一系列專題 。 專題反應很好，但我還是想再深化這個理念，趁著 ASify 敦化店落成，推出 #讓美麗變成力量的大師課 ，邀請資深瑜珈老師 Ashly Chi 開設「寰宇圓月瑜珈：中秋靜心之旅一日研習課」。在整整三個小時的瑜珈課程中，發現到瑜珈練習中 #痛苦與快樂的交融特別能帶來身心靈的平靜 。（尤其是對靠近他們的 Ashly 老師用顫抖的聲音說「等一下.......」的男生們，現在的內心一定特別平靜 ） 活動在茹曦酒店的 Youth Fitness and Yoga 舉行，特別感謝 MÛRIA 慕霓婭 髮圈贊助專業攝影（照片還沒出來，等出來再分享）。 很開心第一場大師課圓滿成功。 第二場也即將在10月21日舉行。這次，我們邀請了 Goddess Yoga Academy 的 Vicky Li ，她將帶來「 尼姑瑪瑜伽與業力法則迷你工作坊 」。我們真誠地邀請大家參加這個特別的課程，一同探索美麗轉化為力量的奇妙旅程。 實體會有越來越多好玩的空間， ASify瑜珈運動服飾  將一直在這條啟發之旅上前行，希望更多女孩加入我們的行列，一起讓美麗變成力量！ ASify 讓美麗變成力量專題： https://www.as-for-me.com/pages/asify-campaign 尼姑瑪瑜伽與業力法則迷你工作坊報名表： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd0Y1LDETmEBrHtSsFMXdGPM6kDYzI11FnTYuaXfKudveLIVA/viewform

今年除了事業體 ASify瑜珈運動服飾 可以持續發展以外 也希望在公益上面可以多付出一些 剛好一直致力於增進女性身心健康的 Vicky Li 前幾個月也跟我聊到想在公益這一塊多盡一份心力 因緣際會認識了罕病基金會的副執行長 我問到瑜珈可以幫什麼忙？ 如果想要幫助罕病兒童的話，我們可以帶親子瑜珈 Vicky 老師也有兒童瑜伽執照 不過，副執行長提到一般罕病家庭的照顧壓力還是在媽媽上面 如果可以有一堂課幫罕媽們舒壓，有一個 me time 的話 會很有幫助 所以這個小活動就這樣辦下來啦 長得像仙女的 Vicky 一出場就風靡大家 不過接下來幾個基本站姿讓大家哀哀叫 可見得罕媽們平常真的很辛苦，沒什麼鍛鍊身體 Vicky Li 在課堂上不斷強調不論再累也要好好呼吸： 「深呼吸到特定位置，神奇的事情就會發生」 ASify 瑜珈運動服飾： https://www.as-for-me.com/

  一開始的時候，是我發現在「馬里奇D」的深度扭轉後，手要扣在一起變難了。 馬里奇D式 我第一個想法是冬天變胖了，要節制飲食。 接著是在腳要掛到頭後的「龜式」中，手應該要繞到身體背後相扣的完成動作，我卻只能做到指尖相碰。 Kino做龜式 我很驚恐，想說退步成這樣顯然是最近胖太多。 再來是到更深的前彎「螢火蟲式」中，要前彎到頭從兩腿之中探出，手在身體背後交扣，我卻連碰都碰不到。 螢火蟲式 Titibhasana 這顯然不是胖的問題，是我的身體出問題了。 扭轉不能轉？腳很難放到肩膀下？我的老化真的來了嗎？ 老師曾經說過：「你練習的每一天都是在面對身體的老化。你總有一天會做不到你曾經可以做到的動作。」 總有一天的「那一天」，真的來了嗎？ 我和老公談起在這幾個動作的挫折。 老公倒是很快地說：「全部都是手在後面抓不到？」 我想了想，說：「對。」不是前彎的問題，也不是扭轉的問題，全部都是手在後面抓不的問題。 「你肩膀沾黏。」工程師出身的老公有迅速debug的能力，說：「你現在做牛面看看。」 「牛面」是基本肩膀伸展動作：一隻手繞到背後手掌往上，另一隻手舉到耳朵的高度，從肩膀往下抓另一隻手。如果肩膀靈活的話，兩隻手可以輕鬆握在一起。肩膀比較緊的話，可以靠毛巾輔助。 「牛面」各版本 我快速將左手繞到背後，右手舉到耳朵從肩膀往下，兩隻手扣在一起。 「很簡單啊。」 「你右撇子當然簡單，現在換手。」 這次當我將右手往後繞到背後，我就感到不對勁了。這無來由的痠痛是怎麼回事？右手在背後往上爬的時候，右上小臂緊到不能動是怎麼回事？ 我深呼吸又放鬆了好幾次，才勉勉強強讓兩手相扣，接著只能呼吸呼吸呼吸，讓右上小手臂的筋膜慢慢伸展開來。 我不可思議看向老公，老公得意說：「就過度使用啊。你這一年正式創業，不是在電腦前就是在手機上回訊息。你是右撇子，右肩不合理的大量使用就沾黏了。久了就是五十肩。」 「所以五十肩才會提早發生，因為現代人都大量使用3Ｃ。」 但是因為瑜珈練習，讓我更熟悉自己的身體，可以快速發現問題。3C無法改變，但生活可以改變。平常的生活，我增加了牛面伸展的次數。也比較有意識地用左手取代右手，手機則盡量用語音輸入。 肩膀沾黏的狀態有改善，但還是無法回到從前的靈活狀態。最近做到「馬里奇D」、「龜式」和「螢火蟲」對我來說都是有壓力的。 有壓力還是去做是瑜珈練習珍貴的地方。 瑜珈練習不是要展...