說到 ashtanga 就不能不提mysore。剛接觸ashtanga時，常常看到ashtanga練習者一臉沈醉的講mysore多累多辛苦，嘴巴說手痠腳累，眼神卻顯溫柔，藏不盡的愛意在眼角皺紋中，我看了總不免想「嘴巴說不要，身體倒是挺誠實的」。就這樣，我被他們的表情騙進了mysore room。進到mysore room後也真的覺得很累很辛苦，但在與他人述說mysore甘苦時，我也發現，我的語調不再銳利，聲音溫和有了更多的包容。 mysore就是有這樣的魔力。對於沒接觸過ashtanga的你，一定很好奇，到底什麼是mysore？ 我們先來看一張mysore room的相片： image credit: Mysore SF (http://mysoresf.com/the-practice/about-mysore-yoga/) Mysore SF由KYJAYI certified老師Magnolia Zuniga主持 在這張相片中，你看到了什麼？ 人好多？好擠？每個人做的動作都不一樣？ 如果你能從照片看出這三點，你的觀察力就有96分了，為你拍拍手。另外看不到的四分是什麼，就讓我來告訴你。 1. mysore是一對一 是的，人這麼多，但mysore依舊是一對一。就算你從來沒做過瑜伽，前彎也碰不到地，你還是可以走進mysore room。老師會過來教你呼吸，帶你抬手、前彎，從拜日式Ａ開始一步一步往下做，熟悉動作後，老師就會走開，放你一個人練習。 因為沒經驗，或許一整堂課只能做拜日式Ａ，你的心又無聊又焦躁，特別是再怎麼想專心還是忍不住瞥到旁邊，這個人輕巧跳穿，那個人腳掛到頭。他們的身體已經折成各種形狀，你還是只能抬手、前彎、下犬，全部都是基本中的基本。你心急厭惡又自卑，為什麼自己這麼笨重，什麼時候才能輕飄飄在空中飛？你無奈的繼續重複抬手前彎好無聊，想找老師幫你加動作，老師卻已經走到遠遠的不知道什麼地方。你又做了好幾次拜日式，身體好累，老師還沒回來，你往左看往右看，好不容易找到老師，忍不住用哀怨的眼神看老師一眼，老師對上你的眼睛，卻只給你完成式和大休息。傳說中的mysore就這樣結束了。 第二天一樣，頂多老師看你原來的動作做熟了，就再教你下一個動作。你還是站在那裡前彎，旁邊的同學卻好像已經骨頭拆掉，360度轉一圈又飛起來。你依...
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