世界在這裡

每週三的倒立故事又邁向新的一集，讓我們繼續看下去： 需要知道前兩集內容的可以看這裡： 第一集：《 從前有個歪向一邊的三角形》： http://roamersyogajournal.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html 第二集：《船式是個倒過來的三角形》： http://roamersyogajournal.blogspot.tw/2016/06/blog-post_29.html ＝＝＝＝ 第三集：《就算是倒立也需要一個正三角形》 「除了下犬式以外，prasaritta padottanasana也很重要，這兩個動作是目前的你最接近倒立的動作了。」Jade的眼神呆滯。我不意外，每次念完梵文後，學生都會出現這種表情，我趕緊補充：「就是要你站著把腳打開前彎。」 「哎呀，你早說嘛，這樣我就懂了。」Jade滿臉得意，雙腳一張身體往前彎下去，手扶著地板說：「我練了這兩個月，前彎可是進步非常多。你看，我的手碰到地板了，而且我現在身體跟腿還可以靠這麼近。」Jade一邊說，一邊努力將頭往雙腿移動。說的時候，頭還在旁邊甩呀甩，藉著甩力讓頭再往雙腿間拉近一點。 學生有進步，老師當然也為學生高興，我真想讓她得意久一點，可是瑜伽老師並不是為了餵養學生的小確幸而存在的。 「你有沒有發現你拱背了？手塌了？脖子變短了？」 Jade的身體停止搖動，不再出聲。雖然她什麼都沒說，但我可以感覺到一條條標註著「搞什麼」、「好討厭」的電波從Jade身上發射過來。哎，不需要這樣子，沒有小確幸還是可以很喜樂吧。 我問：「你不覺得你這樣子呼吸有點困難嗎？」 Jade還是沒出聲。我又問：「還是你不確定呼吸困難不困難是什麼樣？」 Jade抬起頭看著我，眉頭皺在一起。哎，我懂，初學者都是這樣。練習幾個月，柔軟度增加體力也變好，但是對身體還是很陌生，不知道什麼是順暢的呼吸，也不知道什麼是傾聽身體的聲音。問這個時候的學生怎樣呼吸比較順暢，大家大多傻笑，如果問什麼是對身體最舒服的動作，十之八九都是直接倒下來睡覺。大多人誤以為沒有感覺就是最舒服的感覺。 其實也不怪他們，這是現代人的文明病，很多人在接觸瑜伽前沒辦法好好睡覺，接觸瑜伽後，開始知道什麼叫做時間到了可以睡著。這樣的小小滿足的確是最舒服的感覺。 就在這時候，門碰的一聲突然打開...

上個星期三有個故事叫做《 從前有個歪向一邊的三角形 》，我們繼續看看故事怎麼進行： 關上Jade的辦公室大門，我邊走邊感覺到旁邊辦公隔間後傳來的視線，有一點窺探，有一點嘲弄，是我的錯覺嗎？總覺得這個環境並不友善。 我不是第一次察覺到這種不舒服的感覺，我教Jade瑜伽已經一個月了，每個星期進她的辦公室兩次，走進去前和走出來後總覺得有好多雙眼睛盯著我。我曾經旁敲側擊問過Jade在這個辦公室工作是不是壓力很大。 Jade只冷笑一聲問我到底什麼時候才做得到頭倒立。 我雖然很希望Jade可以放棄頭倒立的執念，但是不論我要求Jade做什麼，她都毫無怨言努力執行，只有頭倒立她怎麼樣都不願意放棄。 比方說剛剛上課時我們做到船式Navasana，這個動作別說是初學者，連多年練習者也很討厭，因為這個體位法毫無技巧可言。打個比方好了，如果說其他進階體位法是棒球裡的變化球，需要鍛鍊各種手部轉動技巧，船式就是直球——只能靠絕對的力量與絕對的速度與對手堂堂正正對決。 船式不需要技巧，只要坐在地上把手和腳抬起來，腳和身體呈Ｖ字形就可以，只是大部份的人只能抬起手，腳一抬起稍微往前伸就晃來晃去，教室明明沒起風，每艘小船卻都像是在經歷暴風雨。你看一個人的內在多穩定，他的船就多穩定，就算今天起風颱，內在穩定的小船還是風和日麗。這可不是腹肌強就可以。 完整的船式：在臉上留下笑容 image source: yoga journal 一般人的船：流血流汗又流淚 image source: blog 《more than seven paris》   Jade剛開始練習船式時真的很像在驚濤駭浪中航行，總是一邊晃一邊問我為什麼停不下來。我得不斷將她的注意力抓回來，要她氣沉丹田，專注呼吸，觀想內在，不斷練習後，她才終於可以穩定坐著嘗試將腳伸直一點點，但也就只是一點點而已，再多一點她就氣喘如牛，不像小船像是快沈船的笨重鐵達尼號。 不，不是快沈船，她的腳碰一聲掉下來，真的沈船了。 「你也輕一點，不要摔，瑜伽是很優雅的。」 Jade手撐著地板，氣喘吁吁的說：「為什麼要我練這個什麼鬼船？」Jade又喘了兩口氣說：「我不是說我要在六個月內學會頭倒立嗎？都已經過去一個月了。為什麼還沒有讓我靠牆練習？為什麼還沒有讓我倒過來？為什麼我要做這個跟倒立一點關係都...

「我要半年內有成果，三個月瘦五公斤，六個月做到頭倒立。你開你覺得適合的數字，期限內達成目標的話，獎金五萬元，提早一個月達成的話，獎金加倍。」 那是Jade對我說的第一串話，幾個月前我在朋友的介紹下和她碰面。見面之前，朋友就警告過我，這位在傳產當高階主管的Jade小姐不好溝通。 「其實是不能溝通，你知道的，這種沒背景爬到高階主管的都很厲害，性格也都有點圈叉。」朋友對我眨眨眼，我反瞪回去問：「什麼叫圈叉？」我最討厭有人在言語上侮辱女性高階主管，分明性別歧視還不自覺。朋友微笑不語，總之，他建議我先和Jade見面，試教一堂課再說。 Jade的辦公室在重慶北路上的一間商辦大樓裡，我在約定好的午休時間打開門，Jade已經準備好了，地上鋪的是Manduka瑜伽墊，身上穿的是比我還誇張的瑜伽花褲，看得出來Jade已經做足準備。 她的準備更在上面那一串問題顯現出來。朋友早就告訴我了，Jade是個好案主，目標明確，給錢爽快。但瑜伽教學和接案是一樣的嗎？我還是第一次遇到有人直接在瑜伽練習上設立標準，根據績效給獎金。 「你為什麼要學瑜伽？」 「瘦、健康、會頭倒立。」 「瑜伽不是運動而已.....」我還沒說完，Jade就直接打斷我說：「你不用跟我說身心靈那一套，我要的很簡單，就是瘦、健康、頭倒立。」 我總算能理解為什麼朋友說Jade不能溝通了，她基本上沒在聽我說話，她只是說出她的發案標準，要外包廠商評估能否達標罷了。一換到這個角度想，我立刻覺得不對勁，達標有獎賞，那沒達標有罰則嗎？如果她這段時間亂吃變胖了怎麼辦？難道反過來要我賠錢嗎？這得問清楚才行。 Jade聽完我的疑問，哈哈大笑說：「不錯，好問題。好吧，胖瘦健康這些我不會要你負責，但我一定要在半年內做到頭倒立。」 「為什麼這麼執著頭倒立？」我話還沒說完，Jade就不耐煩的看了我一眼，算了，每個人執著的理由都不同，我也不需要深究，但我還是補充說：「我還不知道你現在的身體狀況怎麼樣，而且沒有經常練習的話，一個星期上一次課也沒有辦法半年內做到頭倒立......」 「設計什麼樣的菜單讓我完成不就是你的工作嗎？」 這就是高階主管的說話方式嗎？我還是不要多說，直接帶她上課回到我的主場好了。 當瑜伽老師的好處是，不管狀況怎麼詭異，只要回到呼吸，是的，我們每天的呼吸，狀況就可以立刻控制下來。果然，第一個...