Michael是我的師資班同學,也是現役瑜伽老師。雖說是同學,Michael的程度比我們好太多。當我們還在拜日式裡笨拙的前跳後跳時,Michael已經可以float。float也是一個體位法,千言萬語比不上影片介紹,請看David Gurrigues的float教學:
float/jump back/jump through三位一體是我的大卡點,等我哪天攻克之後再來寫心得,現在只能摸鼻子繼續練習。
師資班畢業後,同學們各奔東西,唯有技藝最高的Michael還是會問候、關心同學們的練習狀況。前幾天Michael在臉書上丟訊息,問我Ashtanga練的如何。知道我年後差不多要進入第二系列後,Michael問我試過Pashasana了嗎?
image credit: Ashtanga Yoga by David Swensen |
這個體位法是極深度扭轉,我在Eason老師的flow課堂裡試過一次,但得老師幫忙才能把手綁在一起。記得課堂上我順著老師的口令扭轉到身後,自信伸手繞過膝蓋要去抓另一隻手,卻屢屢抓空。我一急,手胡亂飛舞卻只抓到空氣,最後是老師走過來,直接幫我綑綁。我好吃驚,想我是年紀到了嗎?怎麼會淪落至此。畢竟不是我自誇,我媽生給我一條好脊椎,很難被一般瑜伽課堂上的扭轉、前、後彎考倒。
但進入Ashtanga後,我就漸漸了解,這世界沒什麼辦得到,也沒什麼辦不到。
我告訴Michael這件事,曾經看過我練Marichasana D的Michael丟給我一句:「下次不要用毛巾試試看。」
Ashtanga Primary series(第一系列)練到Marichasana時,站姿動作已經做完,坐姿系列也練了快一半。這時候身體動開,汗流浹背,還要一腳盤腿,扭轉做Marichasana D,手難免被汗水滑開,所以我們總是會在膝蓋處墊毛巾止滑。
image credit: Ashtangayoga.info |
剛好下次練Ashtanga時,天氣變熱,汗流很多,身體滑得不得了,我不用毛巾,手不斷滑開,綁半天還是綁不起來,老師過來問我怎麼了。我很尷尬說我不想用毛巾,老師說那你的腳跟身體得靠更近。
「腳和身體要靠近」這句話我聽了好多次,但總是在我完成體位法後,聽到老師對別人說的話。我一直想不通這句話和扭轉有什麼關係。直到我丟掉輔具(毛巾)的那一刻才發現,我的腳和身體距離好遠。原來我媽生給我一條好脊椎,讓我第一次做Marichasana D就上手,但仗著天賦才華做動作,也讓我的其他地方都下手。扭轉時應該顧及的核心集中、收束、壓縮,我通通沒做到。我以為這個動作我已經接近完成,其實只是在嬰兒學步。
天賦才華是恩典也是詛咒,卡關讓我知道極限在哪裡,練了好久的D要回到原點,當然有些失落,但那失落也是淡淡的,我想還好我在這個時候就知道自己的弱點,還好我在這個時候就可以鍛鍊,還好我不用到第二系列才被打回原形。
瑜伽一路練下來,卡了好幾關,以前會著急,現在倒是看淡了。並不是不想追求體位法進步,而是發現恩典總在卡關時降臨,每一個卡關都讓我更冷靜、更謙卑,更坦然面對自己的弱點。說真的,我們這些練Ashtanga的人,不是為了表演特技而練,而是為了領受上天賞給我們的卡關而練。在重重關卡中進退不得,在看不見出口的漆黑裡,自然會把動作做的更慢,呼吸放的更輕,自尊放的更低。在緩慢與柔和中生出一抹微弱的光,照見神性與神性下卑微的我們,然後結合,然後超脫。
然後,才能帶著感恩領受上天給我的下一個關卡,再繼續卡。
先不管浮不浮漏,那時我可是前彎悲劇一哥......
回覆刪除每個大師都有悲劇的過去啊~~~
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