關於我

雖然在2013年就拿到師資證照，但是一直都還是比較享受練習沒那麼想教。而且覺得瑜伽學問深似海，證照不過是張畢業證書，幫我敲開專業瑜伽的大門，我知道自己還有太多不足。

或許我自認的不足對一般人也夠足了，朋友老是問我為什麼不教？為什麼不教？那時候Eason Chen老師幫我回答：「她喜歡練習就讓她專心練，反正教學的機緣來時，躲也躲不了。」我當時還想橫竪我不教，哪來的躲不了？

沒想到最後躲不了的教學機緣也是老師。那天早上，如常的練習前，老師突然對我說去教吧，我初聽時還是有點猶豫，我不覺得我的體位法做的特別好，瑜伽的學問也還在努力中，我憑什麼站在墊子前？但是老師說教與學是分不開的，他問我不在人群中修行，難道要躲到山裡？

也是也是，瑜伽終歸是合一。

既然決定教，我會全力以赴的。

老師要我寫點自我介紹，不知不覺又寫成Ashtanga練習感想，不過我不會讓學生一開始就練Ashtanga的。Ashtanga是修行，比Ashtanga更基本的是找到自己的身體。

我的自我介紹：

我的瑜伽最起點和一般人沒什麼不同：想要健康、想要美麗的身體，想要一個不辛苦的運動。從前的我有現代人的通病，大腦動的比身體快，手腳不協調且飽受思緒紛亂之苦，唯一的優勢是身體軟。仔細評估後，瑜伽自然成為我當時的最佳選擇。瑜伽乍看很緩慢，我可以悠悠哉哉找手、找腳、找左邊、找右邊，再慢慢進入動作。天生的體質優勢讓我輕鬆扭出別人扭不到的角度，我以為自己很厲害，直到接觸Ashtanga，才知道什麼叫做半瓶水。原來上天給人天賦是要讓人看到自己的極限，極限外面的世界更廣闊，我可以選擇被天賦困住或者選擇踏出去。

我從Ashtanga歸零，學會臣服，學會帶著觀止的心情練習瑜伽，外界的眼光不重要，動作的美醜也不重要，痠痛與汗水也都不放在心上。重要的是在一次次的練習中，守穩核心，用呼吸將胡亂奔跑的小自己，安坐當下，與更大的宇宙疊合為一。

在合一中，無形無色的時間才有了形狀，才能握在掌心。

Iyengar說攤屍式的用意是讓你穿越時間的縫隙，感受到時間的聚化成滅。我是在練習jump through，在騰空離地的那一個吸氣，體會到箇中巧妙，如水滾沸騰，無數奔騰的水泡在那瞬間創造無數種可能。練習Ashtanga不是為了展示特技，持續的練習是為了焠鍊心性，將自己推向化成的瞬間。

學習瑜伽的過程中，很幸運有許多老師願意提攜我。感謝Magen Ni、Christina Lee與James Chang老師助我取得RYT200小時瑜伽師資資格，讓我踏進專業瑜伽大門，也在我練習多年後了解瑜伽不是只有體位法而已。但我要特別感謝Eason老師，老師帶我體會到瑜伽的核心，從身體到心靈。雖說瑜伽不是只有體位法，但是良好的體位法練習的確可以讓你看到世界。

也是Eason老師告訴我瑜伽的世界裡，「教」、「學」無法分開。如瑜伽的本質，終是合一。做為認真的瑜伽練習者，我們在觀察自己身體的同時，也必須觀察別人的身體，找到自己與他人的盲點，將自己與他人再帶上一層樓。所以幾經考慮後，我決定踏進教室，從墊子上轉到墊子前。

瑜伽的奧妙，我在這裡等你和我一起體會。