上週五,如常的在Ashtanga練習中練完全橋(Setu Bandhasana)後,Eason老師突然走過來說進入第二系列了,做Pashasana。
在這之前,我時不時會幻想當老師准我進入第二系列時,我會多興奮呢?會傻笑以為自己在做夢嗎?會哭出來嗎?會當場跳起來嗎?會抓著老師要老師畫押說這是真的不是耍我。練習結束後會出去吃大餐慶祝,大醉二十回合吧。
結果,當挑戰來臨時,我只是調整呼吸鬆馳胸口,壓縮核心,試圖完成動作。
我沒有任何強烈的情緒,只是接受。
Pashasana是極深度的扭轉,當然沒有辦法第一次做就到位,最後還是需要老師幫忙綁手才能完成。
「不容易啊,」老師說:「需要練習一陣子。」
兩邊都完成動作後,我接著做輪式、抓背(Drop back)(抓背的奧義就是總有一天要後彎去抓自己的背)、肩立等剩下的結束動作,最後大休息。
我有點意外我是這麼的平靜,畢竟這是我渴求了至少一年的東西。
但內心深處我又覺得我其實沒那麼意外。
瑜伽本來就是要練到靜觀一切,坦然接受。我知道自己目前的能力與侷限,眼下流轉都只是過程,該做的該練習的,一點都不能少。
準備好了,恩典自會降臨,瑜伽如此,人生如是。
在這之前,我時不時會幻想當老師准我進入第二系列時,我會多興奮呢?會傻笑以為自己在做夢嗎?會哭出來嗎?會當場跳起來嗎?會抓著老師要老師畫押說這是真的不是耍我。練習結束後會出去吃大餐慶祝,大醉二十回合吧。
結果,當挑戰來臨時,我只是調整呼吸鬆馳胸口,壓縮核心,試圖完成動作。
我沒有任何強烈的情緒,只是接受。
credit: Ashtanga Yoga by David Swenson |
「不容易啊,」老師說:「需要練習一陣子。」
兩邊都完成動作後,我接著做輪式、抓背(Drop back)(抓背的奧義就是總有一天要後彎去抓自己的背)、肩立等剩下的結束動作,最後大休息。
我有點意外我是這麼的平靜,畢竟這是我渴求了至少一年的東西。
但內心深處我又覺得我其實沒那麼意外。
瑜伽本來就是要練到靜觀一切,坦然接受。我知道自己目前的能力與侷限,眼下流轉都只是過程,該做的該練習的,一點都不能少。
準備好了,恩典自會降臨,瑜伽如此,人生如是。
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