因為很幸運,因為很機緣,與瑜伽同好們一起上陽明山的老房子裡團練。
日治時代留下來的老房子,十分夢幻。
老師帶我們做簡易版的Ashtanga。
平常看不到自己的練習,有照片才看得出自己的優點與缺點。
老師正在提醒我們練習的重點。最近的重點是肩胛骨後收,穩定肩胛骨,也穩定上胸膛。這幾次的練習,我覺得肩胛骨後收可以帶動喉鎖(chink lock, Jalandhara)。
大休息後泡湯。
感恩上天讓我和老師與這群充滿正面能量的夥伴相遇,充滿正面能量,眼睛耳朵就能打開,打開就能看見與聽見,生活中的美好自然就會出現。
我真的很幸福。
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