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京都旅行好用工具分享

有人問我這次是特別跑去京都練ashtanga嗎?

當然不是,我沒有那麼勤勞,也不覺得有這個必要。只是覺得在旅行途中能維持簡單的mysore也不錯,才將旅館安排在ashtanga yoga kyoto附近。

又有人問我是怎麼安排自助旅行的?

我排旅行的方式很隨性,大概掌握幾點:能到目的地、能過夜、有的吃、有網路,就可以了。不過我的旅行方式不見得適合每個人,我的方式都是定點玩,在同一個地方把那個地方翻過來的玩。所以雖然這次在京都待了三天,我也只是在鴨川畔從二條玩到五條而已。如果你喜歡的是把每個地方都走遍的方式,我的玩法可能會太無聊。

不過既然被問了,我還是就以上幾點簡單分享吧。

1. 能到目的地:
也就是交通問題,分成機票跟陸上交通。

機票我用易飛網的廉價航空平台。

廉航的位子坐起來真的是不怎麼樣,機上不提供飲食,行李托運還要加錢。不過反正飛機餐從來不好吃,我買東西也很節制,所以我覺得無所謂。廉航最大的好處是時間很彈性。如果是選一般航空公司的話,時間通常是早去晚回或是晚去早回,不論是哪一種,總是會犧牲某個半天的時間。廉航因為是單程單程賣,可以選擇早去晚回,能將出遊時間做最妥善的安排。

易飛網的廉航平台:
http://www.ezfly.com/?gclid=Cj0KEQjw5Ie8BRCJ9fHlr_bH24cBEiQAkoDQcQKaw3ZhgiIzwB6E5DuCuUknPu2w_oSFAn0VPflrafYaAu3T8P8HAQ

在台灣的機場接送:
以前用過配合信用卡的機場接送公司,但我不喜歡。接送過程沒有問題,但是叫車手續很煩,要做個資確認還要跟信用卡公司解釋我們幾個人、多少行李,可能要大車還是要小車,那種車要多少錢之類的。

叫輛車大概要耗半個小時。

所以上次出國時,就想找替代方案。在網路上找到露天拍賣的趙先生,上次回國時試過一次覺得很不錯。聯絡直接用line,只有資訊沒有客套的言語,又因為是現金交易,聯繫時也不用花很多時間在個資確認上。司機準時出現,車子整潔乾淨空間又夠,我非常滿意。

更滿意的是這次飛機延遲的處理程序。只要航班有任何異動,我就直接line過去,趙先生立刻幫我重新安排接機人員。不需要解釋也沒有繁瑣的個資確認程序。

回台灣的路上,飛機可能要趕被颱風耽誤的飛行進度,一路狂飆,比預定時間提早半個小時到。我一下飛機打開手機,馬上接到司機的電話。司機後來有告訴我他們如何正確掌握飛機行程,所以儘管我的飛機提早到了,他還是能夠立刻聯繫。不過這可能屬於他們的業務機密,我就不多說了。總之我對趙先生的服務非常滿意,也推薦給大家:

趙先生的露天拍賣檔案:
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21101057214374#auc
趙先生的手機:0936994558

在日本的交通問題:
機場到京都或大阪坐JR的haruka。

haruka有中文網頁:
https://www.westjr.co.jp/global/tc/ticket/icoca-haruka/

網頁裡提到跟haruka一起買的ICOCA就是臺北的悠遊卡,用法相同,加值方法也相同,不過你要是跟我一樣和機器磁場不合,一用機器就當機的話,那就去便利商店請人類幫你加值吧。

ICOCA可以直接坐公車,但是日本的公車非常貴,一段票換算台幣都要七、八十元。如果是跟朋友結伴出遊的話,坐計程車會是更好的選擇。兩人同車的話,費用只比公車貴一點點,三個人的話幾乎都比公車便宜。如果你只有一個人又想省公車錢的話,那就靠雙腳好好走吧。

至於很多人很頭痛的外國公車怎麼坐?其實google map講得很清楚,照著做就行。

2. 能過夜:
我是用hotels.com來訂旅館。

其實hotels.com, agoda, booking.com通通都是同一個集團出來的,彼此之間差別不大,選你看得順眼的就行了。

如果不放心網站上列的旅館,可以搭配tripadvisor配合著看。我在看大阪旅館時看到幾間非常便宜,位置好、空間又大的旅館,當時想怎麼運氣這麼好,連上tripadvisor看時才看到有人警告,那是 LOVE HOTEL(偷情旅館).......

3. 有的吃:
晚餐的餐廳是我在台灣就請VISA信用卡秘書或是旅館幫我們訂好的。

比較簡單的午餐的話,我則是透過tripadvisor的APP找的,這支APP配合google map,可以根據你的所在地找附近適合的餐廳,非常非常好用。

不過使用前要先了解tripadvisor的特性,tripadvisor主要是歐美人士在使用,他們到日本玩當然想嘗試道地日本味,所以普遍來說,他們給西式料理評分都不高(我也很難給日本的台灣料理高分,滷肉飯當然是巷口的比較好),越有古味的日式料理,評分就越高。

所以如果你比較喜歡歐美式料理的話,tripadvisor的參考價值就不高。

因著tripadvisor的關係,我嘗試了傳統的日式蕎麥麵套餐。這是經典日本組合,麵+飯,澱粉+澱粉飲食法。我平常沒辦法吃這麼多澱粉,可是這家的蕎麥麵跟炊飯都好好吃啊!


店面是傳統的町屋,左下角長條木箱是外送木箱。

這個木箱可不是裝飾用,我在路上就看到招福亭店員騎著腳踏車拎著木箱送麵。麵吃到一半,又看到店員回到店裡外送下一批。那木箱看來並不好提,頓時對店員升起敬意。

還試了這家拉麵沾麵

也就是把煮好的拉麵快速冰鎮,將拉麵湯做成醬汁。可想而知,口感非常Q彈。

等麵時抬頭一看,才知道這家店在2009~2012年間在日本最大的食評網站「 食べログ」上連得好幾年冠軍。

如果你想省錢的話,那就去全家便利商店吧。日本全家便利商店的炸雞在背包客之間是出名的便宜好吃,個人親身體驗心得是:下次到日本還是要吃!

4. 有網路
上面幾樣看下來,就知道網路有多重要。靠網路找路、找吃的、找住的。如果在手機裡裝skype的話,還可以直接打電話。我的網路選擇很簡單,只是在易飛網訂票時,他們寄了一封廣告信過來,說4G上網吃到飽一天99元,我就直接加訂了。使用過程也很順利,只有在關西機場辦 check in 時比較不順利,當時周遭都是台灣人,wifi 分享器彼此干擾很難連上網,其他時候都很順利。

不過聽說現在做這類服務的商家相當多,想省錢的話多方比較應該可以找到不錯的方案。

最後,在日本自助旅行,會日文重要嗎?

其實就跟到任何國家旅行一樣,你只是要生存的話,比手劃腳一定可以。

但是多會一點語言,就有多一點樂趣。我的日文不好,但只要我試圖跟商家說日文,商家都會很開心的回應我,自然也會多跟我說一些。比方說,我去天周天婦羅專賣店吃飯的時候,老闆就告訴我,這條小魚,


是從這個魚缸撈出來現炸的

我嚇了一跳,問老闆是真的還是在騙我。老闆說是真的,我拿起手機拍照時,老闆還將魚缸擦一擦。

看到小魚的同伴在魚缸裡快樂的嬉遊,我還是將小魚夾起來放進口中仔細品嘗。

小魚啊小魚,我會將你的滋味永遠記在心裡。


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你以為的真的是你以為的嗎?

「兩塊磚?你會不會太誇張了?」 男同學一臉緊張看著我,搖搖頭說:「我的身體很硬,不是普通硬,我需要兩塊磚。」 「是嗎?你『需要』嗎?還是你『想要』?」 我帶的動作是Trianga Mukhaikapada Pascimottanasana (中文有人照梵文翻成「三肢前彎」,也有人看外形翻成「半英雄坐姿前彎」)。如下圖所見,直角算一肢,彎腳算一肢,臀部算一肢。這三肢最好在同一個平面上,像下面這張圖。 這個動作可以活動髖關節,適合給長期坐在電腦桌前以至於骨盆僵化固著的現代人調整身體。 但總是歪坐享受文明的現代人一做這個動作,臀部幾乎全往直腳的地方塌,基礎不穩,勉強前彎只是歪斜的更嚴重。所以一般老師會讓學生在直腳的臀部下墊毛毯,讓兩邊骨盆一樣高,像下面這張圖。 墊毛毯只是權宜,最好在瑜伽練習及日常生活中逐步將骨盆轉正,將髖關節活動開,最終撤掉毛毯,才最有效果。就像有些女生為了減肥穿馬甲,如果是減肥初期靠馬甲理解怎麼讓身體集中,那馬甲還有點用。如果以為什麼都不做,穿上馬甲就能變身林志玲,那馬甲下永遠只是一顆黑青的泡芙。 所以囉,拿輔具一定要有個心理準備:不論用起來多愛多喜歡,總有一天,你都得讓他走。 為了怕將來捨不得放下輔具,最好一開始就多開發自己的身體一點,輔具用的精簡一點。在最必要的時候讓輔具畫龍點睛,其他時候儘量靠自己。所以我看到這位男同學在最多只墊塊毛毯的Trianga Mukhaikapada Pascimottanasana裡用了兩塊磚,當然很吃驚。一塊磚塊大概是一張毛毯的三倍厚,男同學墊了兩塊磚頭,大概是別人的六倍高。 看得出來,墊了這麼高後,他感到很安心。但是,瑜伽如果只是餵養你的安心,讓你在舒適圈裡安逸懶散,那就不是瑜伽了。 我叫他給我一塊磚。男同學滿臉驚恐說:「我的身體很硬,真的不是普通硬,一塊不行吧。」相較他的驚恐,我則是伸出手,滿臉確定。 男同學猶豫不決的抽出磚,一副想遞又不想遞給我的樣子。他的手還在慢慢挪移,我則是直接伸手接過磚頭。男同學神色慌張,臀部懸空,一副不知道該怎麼辦的樣子。我開口要他慢慢地呼吸,慢慢地坐下,去感覺緊的地方,會痛就停下來,但是不要放棄。 他照我的指示,慢慢地呼吸,慢慢照做,臀部也慢慢降落在一塊磚上。 穩穩地降落,沒有勉強。 我問他會痛嗎? 「不會。」男同學

宛如曼陀羅

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mysore魔力

說到 ashtanga 就不能不提mysore。剛接觸ashtanga時,常常看到ashtanga練習者一臉沈醉的講mysore多累多辛苦,嘴巴說手痠腳累,眼神卻顯溫柔,藏不盡的愛意在眼角皺紋中,我看了總不免想「嘴巴說不要,身體倒是挺誠實的」。就這樣,我被他們的表情騙進了mysore room。進到mysore room後也真的覺得很累很辛苦,但在與他人述說mysore甘苦時,我也發現,我的語調不再銳利,聲音溫和有了更多的包容。 mysore就是有這樣的魔力。對於沒接觸過ashtanga的你,一定很好奇,到底什麼是mysore? 我們先來看一張mysore room的相片: image credit: Mysore SF (http://mysoresf.com/the-practice/about-mysore-yoga/) Mysore SF由KYJAYI certified老師Magnolia Zuniga主持 在這張相片中,你看到了什麼? 人好多?好擠?每個人做的動作都不一樣? 如果你能從照片看出這三點,你的觀察力就有96分了,為你拍拍手。另外看不到的四分是什麼,就讓我來告訴你。 1. mysore是一對一 是的,人這麼多,但mysore依舊是一對一。就算你從來沒做過瑜伽,前彎也碰不到地,你還是可以走進mysore room。老師會過來教你呼吸,帶你抬手、前彎,從拜日式A開始一步一步往下做,熟悉動作後,老師就會走開,放你一個人練習。 因為沒經驗,或許一整堂課只能做拜日式A,你的心又無聊又焦躁,特別是再怎麼想專心還是忍不住瞥到旁邊,這個人輕巧跳穿,那個人腳掛到頭。他們的身體已經折成各種形狀,你還是只能抬手、前彎、下犬,全部都是基本中的基本。你心急厭惡又自卑,為什麼自己這麼笨重,什麼時候才能輕飄飄在空中飛?你無奈的繼續重複抬手前彎好無聊,想找老師幫你加動作,老師卻已經走到遠遠的不知道什麼地方。你又做了好幾次拜日式,身體好累,老師還沒回來,你往左看往右看,好不容易找到老師,忍不住用哀怨的眼神看老師一眼,老師對上你的眼睛,卻只給你完成式和大休息。傳說中的mysore就這樣結束了。 第二天一樣,頂多老師看你原來的動作做熟了,就再教你下一個動作。你還是站在那裡前彎,旁邊的同學卻好像已經骨頭拆掉,360度轉一圈又飛起來。你依