昨天睡前讀《Strength and Grace 》，是一本練習ashtanga的女性散文集，性質有點類似《傳承》，都是長期去印度向Guruji學習ashtanga的資深認證老師談ashtanga這套練習對他們生命的意義。
不過這本是由女性認證老師書寫，所以重點更放在女性獨有的生命經驗，像是懷孕、生子、育兒或更年期時，ashtanga如何影響她們，或是她們如何調整自己的練習。
昨天讀完第一篇，裡面提到Guruji在世界教學巡迴到紐約時，剛好碰到911，就是飛機撞上紐約雙子星大樓的911事件。
城市癱瘓，死的死、傷的傷，公共運輸停擺，水電時有時無。幾天後，城市稍微穩定些，學生們在硝煙密佈中走向ashtanga練習教室，如果沒有911的話，那一天應該有ashtanga口令課。
那911後呢？在城市留下許多死亡、許多傷痕、許多痛苦、許多驚惶與不信任後，還會有口令課嗎？大家帶著迷茫與不確定走向Eddie Stern主持的Ashtanga New York教室，Guruji已經站在前面，在大家走到自己的墊子上站定後，Guruji的第一句話是：
「Samastihi」
「Ekam, inhale」。
沒有多餘的話，沒有多餘的安慰，直接帶領大家從山式開始，數第一個呼吸、第一個動作、第一個拜日直到最後的大休息。
Guruji在那之後暫時取消回印度的行程，他暫時留在紐約，陪伴，每天陪伴學生練習。Guruji教導大家的話跟他幾年來教的都一樣：「站到墊子上，每天都站到墊子上。」
以練習面對波動，以有常面對無常。
我看了很感動，但又覺得我好像在那裡看過類似的描述，一直想啊想啊想啊，終於想到了在經典漫畫《危險調查員》裡面，英國在二次世界大戰時被德軍轟炸，主角奇頓的恩師看著茫茫然在廢墟中飄蕩的學生，拿起課本開始上課。
漫畫雖是虛構的，但是是根據某個真實事件改編。漫畫的教授與Guruji都為我們展現了規律練習／學習培養起來的堅實內在，就算外在波動再強烈，也無法輕易摧毀。
以練習面對波動，以有常面對無常。死生當前，亦無須驚慌。
<Strength and Grace>:
懷念那個歪向一邊的三角形了..
回覆刪除好害羞，真的有人在看啊。。。。
回覆刪除Hi Alice
刪除我是潛水很久的讀者，很喜歡妳風趣又精闢的insight as an Ashtangi。我本身練習了兩年，但是進度很慢很慢，有很多很深切的感受但是拙於用文字來表達！
謝謝你的支持跟鼓勵！你是跟哪位老師練習？體位法的進度快慢不重要，心跟頭腦的練習才要緊，我是這樣覺得的 :) 歡迎跟我分享你的練習喔
刪除對的，每次練習都是心智的磨練啊！
刪除我住在Bangalore(是的離Mysore很近），跟當地一位極為低調的二級認證的老師學習，我是唯一的歪果學生。老師本來不想收我，因為怕我是來沾醬油的～因為印度的生活很苦悶，Ashtanga讓我生活有了重心跟規律或者也該說紀律。我常常（默默地）看台灣練習者的po文，希望有一天能有在台灣跟大家一起練習的機會！
回覆刪除你現在是在印度工作嗎？會來台灣嗎？我們在台北每週日有團練，如果你有來的話，很歡迎你加入我們。其實我們的練習也很一般，大家平常各練各的進度，老師有回台灣的時候會開課。老師不在台灣的時候，我們就每週相聚一次，算是為彼此打氣吧。ashtanga也為我的生活帶來紀律，但也學會在紀律中放過自己。真的是套很神奇的練習。
刪除老師不在時妳都在家自己練習嗎？哇賽也太強了。我要每天去shala才行，在家很難自我約束。今早練習時還是思絮流動不斷，stay focus是多高深的境界啊。然後偶爾偷看別人Supta kurmasana一直進步，自己卻那麼久都「尚未通關」。有時當老師過來調整，我內心急著想這次一定要成功，老師反而不會很用力拉我的腳，後來發現因為著急時身體會變得緊繃，老師拉我的腳時就察覺反而不會硬拉。可是又很難每次做這個動作時讓身體放鬆⋯.。我自己呢常很難在督促與放過自己間找到平衡，尤其是從Bhujapida起我的手臂就開始很想罷工，饒了我條老命的心情，哈哈哈⋯
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