卡關是ashtanga給我們的禮物

從去年九月初被信安老師加Mayurasana到現在，不知不覺四個月過去了。

到現在為止我還是無法停留五個呼吸。
不，不是五個呼吸，而是連一個呼吸都很勉強。

昨天練到這個動作的時候，我請老公幫我看一下，我起來了嗎？

「起來了。」老公肯定的回答。

「有停留很久嗎？」

「嗯.....」老公是老實人，但又不想傷我心，沈吟半天才說：「沒有。」

「有兩個呼吸嗎？」

「嗯......」

「有一個呼吸吧？」

「嗯......勉強.......」

「連一個呼吸都沒有嗎？」

「看起來像是腳跳上去併攏一下下，就掉下來了.........」

聽來真是讓人失望，我一直以為我進步很多了呢。

但想一想，我的確是進步很多了啊！

回顧剛被加Mayurassana的紀錄，就是一個慘。當時驚嚇了好幾天，每天都在想我的手太短了吧！這個動作我沒辦法做吧，光是手掌反彎移動對我就困難萬分，更別說到定位後要頭腳飛起。每到這裡像恐龍般笨拙移動時，我就想我一定有生理缺陷，這個動作不屬於我！

好不容易就定位後，我的腳黏在地上起不來。不管我怎麼用力，腳就是黏在地上動不了。老師曾經嘗試讓我用頭頂地，看看至少有三個點在地上的話，腳會不會比較容易起來。

沒辦法。

我沒辦法，腳就是黏在地上，怎麼試都失敗，怎麼試都無法逃避地心引力。每次練習到這裡，我的內心總是無法克制的懷疑自己：「我手短，我肢體障礙，我真的不行！」

加動作那週的conference上，老師針對我不斷抱怨的「手短」說：「每個人都喜歡找藉口，但是你藉口找完了還是要練，那何必呢？不如不要找藉口。」

我只好繼續練習。

頭幾個星期，我一練完這個動作就五體化成奶油趴在地上喘。喘完後爬起來再試，試完後又融化成奶油喘，喘完後再繼續試。

就這樣，每天都是喘了趴、趴了喘，不斷循環。

然後不知道哪一天，我突然發現我沒有融化，我沒有化成奶油趴在地上喘，我是跪著喘。

然後又不知道哪一天，我的腳可以離地了，雖然離地的那一瞬間，頭往前整個栽下去，再一次五體趴地。

再又不知道那一天，我突然發現我在移動的時候不再怨懟自己手短，我只是很自然的數著呼吸跳到應該的位置，做我該做的事情。

雖然我還是做不到，但我對這個動作已經不怨不怕了。

我依舊做不到Mayurasana，但我看得到我的進步，非常微小的細微的進步，我看得到。

有時候在網路上亂逛，讀到有些人的練習心得，讀到他們陷在關卡裡的痛苦，讀到他們氣憤自己原地踏步，讀到他們懷疑這麼重視體位法的 ashtanga 是否真的適合每個人？

想很多、懷疑很多、情緒很多、質疑更多，多到讓人一再叩問：
我到底在做什麼？做這些的意義是什麼？我到底為什麼在這裡？

這，不正是卡關可貴的地方嗎？

卡關前的動作都很快，唯有卡關能逼你放慢腳步，逼你把每一個動作看的更仔細，逼你把自己的心看的更仔細。

不可否認，身體條件好的人在練習這條路上會比較順遂，他們或許會比較快拿到後面的動作。那又如何？管你早卡晚卡，總是會卡。不管是在前面的動作卡還是在後面的動作卡，終究會有動作讓你卡住，逼你停下來耐著性子慢慢觀察，看看自己怎麼面對這些關卡。

多卡關幾次，你的眼睛會更溫柔也更銳利，你會願意給自己空間，願意看到自己的微小進步：也許只是手指頭多伸了一咪咪，也許只是扭轉多深了一點點，又或許只是不再五體趴地喘氣，只是能夠呼吸而已。

卡關讓一切都慢了下來。時間不再飛奔流逝，世界不再快轉。

你可以在宇宙夾縫間看到自己的存在，儘管汗流浹背又狼狽不堪。
你能夠看到自己的細微進步，或許那只閃過0.01秒。

你，都看得到，你可以真心誠意地對自己微笑，真心誠意地擁抱自己。

你不需要叩問很多意義，你只需要在這一秒對自己微笑就可以。

在 ashtanga 裡面，我們不需要做到偉大的動作，但我們可以在練習中讓自己的心更柔軟，眼睛更明亮，看到自己，也看到每個人的可能性。

卡關讓我們明白，動作不只是動作，體位法也不只是體位法而已。