這個看起來平凡無奇的嬰兒式，小育努力了兩個月才做得到。
小育第一次出現在我眼前時，全身散發強烈的負面能量。彎腰駝背，胸口擠成一團，全身上下都水腫，臉上沒有一絲笑容，她嘴巴不斷碎念否定自己的語言，恨自己不運動，恨自己縱容自己十年來體重增加十五公斤，恨自己沒有辦法睡覺，她不斷的恨、恨、恨........
我安慰她最起碼她願意走進教室，願意嘗試改變自己，已經很好了。
她說對，她決定要改變自己了，但是她還是恨，恨自己過去十年來的亂七八糟，竟然讓自己的身體變成一坨水泥，她好恨、好恨、好恨........
接著她走進教室上我的第一堂課，那真的是蠻悲劇的一堂課。每個動作她都做不起來，我說的每個動作，包括「嬰兒式」。只是屈膝跪在地上把自己包起來的這個動作，她跟我說她頭痛，肩頸痠痛，快要不能呼吸。
嬰兒式是最放鬆的姿勢，是你把自己包起來，撫觸著胸膛與腿腳，明白就算外界紛擾，你都知道有「自己」可以愛「自己」，可以給自己放鬆而溫暖的擁抱。
但是小育做不到。
儘管如此，我還是讓她到嬰兒式，只是多了兩個拳頭在額頭下交疊。我希望她就算沒辦法擁抱自己，還是可以感覺到有一雙手在身邊，這兩個小拳頭或許做不到什麼偉大的動作，但是穩穩地撐住了小育的頭，頭有了依靠，肩就能放鬆，頸也能一點一點放鬆，心，自然也鬆了。
只要自己願意先伸出手撐住自己，就能站穩腳步，就能安定。
接著的第二堂課，第三堂課，小育還是一邊罵自己可惡一邊進教室。她的負面情緒還是很強，但是她沒有曠課，她也願意讓自己嘗試更多。船式腿伸不直沒關係，最起碼她願意讓腳離地。前彎彎不下來沒關係，最起碼她願意讓自己的脊椎往前伸。每次進步或許不多，但是她從來沒有放棄。
教室裡有瑜伽磚讓同學自由取用，但除非萬不得已，我不會讓學生使用。包括小育。一開始做三角式時她的手只能碰到大腿，我說就碰大腿啊，你有自己的身體可以靠，為什麼要去靠磚頭？你們是為什麼什麼做瑜伽？是為了做到三角形，還是為了自己？是為了看起來跟別人一樣，還是為了幫那個被工作、家庭、金錢等壓的扁扁的自己開出一條路，讓她一點一點探出頭？
瑜伽是修行，不是運動。我不斷告訴學生，瑜伽絕對不是只有來上課的這一個小時。這個小時是人生的縮影，有痠、有痛、有害怕，有自信有成就也有裹足不前，但是再多的情緒終歸要走到攤屍，終歸要大休息。大休息不只是休息，起來後，你還多了一個小時的人生厚度幫助你面對另外23個小時。
不知道什麼時候開始，小育的臉上開始有笑容。改變當然不是一瞬間，就是一點一點的，抱怨不見了，微笑出現了，彎腰駝背不見了，眼睛裡的閃光出現了，體重或許沒什麼改變，但身形變得更集中。她說她現在站得比較挺，走路比較不累，她笑著說她想瘦一點，想穿上某件漂亮的衣服，想再嘗試更多的事情。
前幾次上課，我發現小育做嬰兒式時不用握拳了。她說她想試試看，就試一下，意外發現肩頸不會痠，身體也可以趴下來。昨天做三角式時，小育的手快要碰到腳跟，我嚇了一跳，我說你這麼美，我一定要拍下來。小育驚叫這樣是美嗎？她覺得自己不夠瘦，身體沒有班上另一個跳舞的同學美。
傻孩子，你美得不得了，你不知道你的身體裡有源源不絕的生命力，足以開創各種可能性。
因為你就算再痛苦，你都沒有放棄，你自己。
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